Trombinoscope

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    A la recherche d'activité pour vos enfants ?

    Envie de faire du Yoga ? 

    Vous souhaitez coupler les deux mais c'est diffcile de tout faire rentrer dans le planning ? 

    Profitez d'un cour de yoga sur le même créneaux que l'activité de votre enfant !

    C'est nouveau et ça se passe à la Bulle de Bonheur.

     
    Descriptif offre mercredi 12

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    Alison Baker
    Professeur de Biodanza

    Cours de Biodanza 
    Les lundis de 20h à 22h, 2 à 3 fois par mois 
    (dates exactes consultables sur www.ali-baker.com/biodanza)

    Le professeur :
    Ali a recontré la Biodanza après son déménagement depuis l’Angleterre sans beaucoup de connaissances de la langue française. Elle pratique cette danse depuis 2012 et adore transmettre cette danse, qui est un moyen d’exprimer sa vitalité et créativité à travers son corps et en lien avec les autres. 

    Le cours : 
    La Biodanza nous invite à danser la Vie, à retrouver le plaisir de la vie, et à exprimer qui nous sommes et tous nos potentiels. 
    La Biodanza nous invite à nous sentir plus enthousiaste et heureux, à intégrer nos pensées, sentiments et actions, à améliorer son estime de soi, sa santé, et à réduire les effets du stress.

    Les exercices proposés :
    Système de mouvement corporels comprenant des danses simples sur des musiques variées.

    Eléments pratiques : 
    Cours accessible à tous les niveaux et ouvert aux débutants. 
    Pas de matériel spécifique à apporter. Tenue confortable, pieds nus. 

    Tarifs :
    Tarif d'une séance 13€ (avec engagement de 20 séances)
    10 séances : 150€ 
    20 séances : 260€


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    Description de l'activité :

    Venez découvrir votre Animal de pouvoir et votre Guide grâce à des voyages chamaniques au son du tambour.

    Périodicité : un lundi mensuel (voir rubrique événements)

    Tarifs : 15 euros la soirée pour les adhérents à l'Association Luminessens ; 17 pour les non adhérents.

    Abonnement pour les adhérents : 35 euros le trimestre, 60 le semestre.

    Animation : Anne Abbara pour l'Association Luminessens

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    Anne Marguery
    Méditation de Pleine Conscience : approfondissement MBSR

    Méditation de Pleine Conscience : approfondissement MBSR
    Les lundis : 18h45 - 20h15 


    Les professeurs : 
    Damien, Francine, Anne et Coline pratiquent la Méditation de Pleine Conscience et instruisent des groupes MBSR ou MBCT depuis plusieurs années. 
    Le cours :
    Soutien à la pratique de la Méditation de Pleine Conscience
    Groupe réservé aux personnes ayant effectué un cycle MBSR ou MBCT avec un instructeur formé et quaifié par l’ADM Association pour le Développement de la Mindfulness). 
    Les bénéfices comprennent : maintenir et approfondir les acquis de la Méditation de Pleine Conscience par une pratique régulière dans un groupe.
    Exercices pratiqués : 
    Méditation de Pleine Conscience (méditation assise, allongée, marchée, en mouvements). 

    Eléments pratiques : 
    Cours pour niveaux avancés. Non ouvert aux débutants. 
    Tarifs :
    15€ / séance (avec carte de 10 séances) 

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    Anouk Landrieu
    instructrice en méditation, formatrice pour enfants et adultes, thérapeute

    Anouk LANDRIEU

    Ateliers de Méditation de Pleine Conscience pour vivre le Présent... comme un présent, offert et accueilli !

    Je transmets la méditation de pleine conscience et la méditation du cœur sous différentes formes, pour vous aider à en appliquer les bienfaits à toute la palette de votre vie :

    Pour les adultes en groupe, des ateliers découverte ponctuels, des ateliers de pratique hebdomadaires et des formations approfondies (MBCT : gestion du stress et des émotions par la pleine conscience + ateliers thématiques et cycles de méditation du cœur) ; aussi en séances individuelles pour un suivi personnalisé. Et pour lesenfants et les familles, des cycles de méditation adaptée.

    Thérapeute depuis 15 ans, formée à de nombreuses techniques, et formatrice pour adultes et enfants depuis 2014, je suis instructrice en méditation de pleine conscience habilitée à animer des groupes MBCT et des programmes Mindful'Up (méditation enfants). J'ai animé de nombreuses sessions, dans mes propres groupes mais aussi à l'université (DU de Psychologie Positive - UPMF Grenoble et IUT 2 - Grenoble), et pour les enfants dans différentes écoles ainsi qu'au CHU de Grenoble (service des TDAH - troubles de l'attention et de l'hyperactivité). J'anime aussi divers ateliers autour de la relaxation, l'éducation émotionnelle, la communication et la coopération, et je suis instructrice en psychologie positive.

    La méditation fait intensément partie de moi et de ma vie depuis 15 ans. J'ai d'abord découvert la pleine conscience en mouvement (yoga, qi-gong, kiryuho et danses...) ; j'ai ensuite été initiée à l'assise par un maître japonais , puis aux enseignements des bouddhismes zen et tibétain ; j'allie une pratique quotidienne intégrée à ma vie personnelle, et une pratique intense lors de retraites - notamment au Centre Durkheim, au Village des Pruniers, à Montchardon et à Karma Ling. J'associe la pleine conscience, qui calme le mental et approfondi le centrage, à la méditation du cœur (empathie, bienveillance, compassion, gratitude, inter-être), qui permet d'en faire rejaillir les bienfaits dans notre lien aux autres.

    Formée à différentes approches (kinésiologie, naturopathie, énergétique, massages, relaxation, cranio-sacré...en plus de la méditation), j'accompagne les personnes en Pleine Conscience et Présence pour avancer vers une autonomie de chacun dans le domaine de la santé globale, physique et émotionnelle. Pour vivre pleinement et laisser circuler notre joie, en soi et avec ceux qui nous entourent !

    Au plaisir de co-construire ensemble votre Bonheur à la Bulle !

    Les cours réguliers, ateliers et cycles proposés à la Bulle ont lieu les JEUDIS SOIR (voir le planning).

    Vous trouverez mon programme annuel de :

    • méditation pleine conscience pdfICI45.67 Ko,
    • méditation du cœur pdfICI30.15 Ko
    • (psychologie positive et mouvement régénérateur, me contacter directement).

    N'hésitez pas à me contacter pour plus d'information.

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    Aurora Sanseverino - Massage bébé
    Instructrice certifiée de massage pour bébé

    Prochaines dates :

    De 9h30 - 10h45 

    Les Jeudi 7, 14, 21, 28 Novembre 

    Et samedi 7 décémbre matin

    L'activité : 

    Atelier de massage pour bébé de selon les reccomandations de l'Association française de massage pour bébé

    Type d'exercices pratiqués : 

    Les parents apprendront à masser leur bébé, à connaître les bienfaits du massage, à interprepter les signes d'engagements et de désagagements du bébé par rapport au massage etc...C'est un programme complet dont le but est celui de « promouvoir un toucher nourissant et la communication par de la formation, de l'éducation et de la recherche afin que chaque parent, chaque personne s'occupant d'enfant et chaque enfant, soient aimés, valorisés er respctés à travers toute la communauté mondiale »

    Le professeur : 

    Instructrice cerifiée de massage pour bébé de l'Association internationale de massage pour bébé dont celle française fait partie

    Matériel à prévoir pour la pratique : 

    Une serviette et tout ce dont vous avez besoin pour votre bébé (couche, biberon etc..)

    Cours pour bébés de moins d'un an.

    Tarifs :

    • 20€ par séance pour un cycle de 5 séances

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    Aurora Sanseverino - Shiatsu
    Enseignante et praticienne de « shiatsu » et de « do in »

    Cours :

    Jeudi 12h30 - 13h30


    Le shiatsu – do in

    Le shiatsu (du japonais « pression des doigts ») et le « do in» (étirements) est une technique d’origine japonaise qui consiste principalement dans des étirements et dans de l’auto massage suivant les méridiens du corps. Idéal pour commencer ou conclure la journée, le but est favoriser la bonne circulation de l’énergie dans le corps et une majeure harmonie et équilibre, cela à travers la détente et/ou le regain d’énergie selon les besoins.
    La voix et le son (diapason et bols tibétains) sont également un élément de travail. Le «shiatsu - do in» peut être un instrument très puissant pour développer un bien être général et la bienveillance envers soi et l’autre. Cela grâce à une attention particulière au toucher, qui nous relie aux premières sensations de notre vie. Tout ce qu’on fait peut être répété à la maison ou en famille sans aucun risque.

    Shiatsu - do in : grossesse

    Les bases du « shiatsu – do in » pour la grossesse sont les mêmes que celles du « shiatsu – do in » classique (étirements et auto – massage), mais on fait encore plus attention au touché et aux modifications de l’énergie de la maman et du bébé aux différents trimestres. Le shiatsu permet de les soutenir ou favoriser grâce à un travail doux, bienveillant et à l’écoute des besoins de la maman et du bébé.
    Le shiatsu peut aussi essayer de contribuer à soulager une partie des inconforts liés à la grossesse, comme le mal au dos. Au même temps, il peut aider la maman à être encore plus présente et en harmonie dans sa relation avec son bébé.

    Qui je suis
    Enseignante et praticienne de « shiatsu » et de « do in » certifiée de l’école YOSEIDO de maître Yuichi Kawada, un des pionniers dans l'art de shiatsu en Europe (la Fédération Française de Shiatsu fait référence à son nom), je pratique le shiatsu depuis 2004. Le chemin de cette rencontre, qui a changé ma vie, m’a emmené par a suite à me former en Chine (Pekin) et au Vietnam (Hanoi) auprès de deux hôpitaux de médecine traditionnelle reconnus par l'Organisation Mondiale de la Santé . L’étape suivante a été la naissance de mon fils qui m’a projetée avec force dans une compréhension plus profonde de ce que c’était la grossesse et de ce que ses changements physiques et émotifs impliquaient. Cela a été l’étincelle pour suivre les cycle complet de formation pour le shiatsu et la grossesse de Mme Suzanne Yates (https://wellmother.org/), une des enseignantes de shiatsu et périnatalité les plus expérimentées et renommées.

    Tarifs : 

    Shiatsu - do in : 12,5€ la séance

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    Carine Torres
    Professeur de yoga Vinyasa

    Cours de Yoga Vinyasa / Yin Yoga
    Les lundis de 12h30 à 13h30

    Le professeur : 
    Carine TORRES pratique le yoga depuis 10 ans. Elle est ​Certifiée en Tibetan singing bowls, YIN YOGA, MEDITATION CHAKRA reconnu par Yoga Alliance. Elle apporte une attention particulière à la morphologie de chacun ainsi qu’à leurs contraintes. Bienveillante, elle transmet avec passion.

    Le cours :
    L'ambiance des séances s'articule autour de la bienveillance, le respect de soi et de l'autre pour une pratique agréable, relâchée et bénéfique.

    ​La pratique développe le contrôle du souffle, la stabilité des postures qui peuvent s'enchaîner en séquences quasi chorégraphiques telle la Salutation au Soleil et surtout crée de l'espace dans le corps. Les séances suivent un fil conducteur mais ne se ressemblent pas.

    De multiple influences viennent vous proposer des postures variées, avec un rythme plus ou moins dynamique. La saison est également prise en considération et bien évidemment votre état et envies du jour !​ 

    Types d'exercices pratiqués : 
    Postures debout, assis, couché. Respiration (pranayama). Relaxation sonore (bols tibétains, baton de pluie, happy, cloches… ).

    Bénéfices : 
    Les étirements favorisent l’assouplissement musculaire et soulagent les douleurs issues des tensions.
    Les organes internes sont massés, par compression et décompression successives.
    La concentration et la connaissance de soi augmentent, l'esprit s'apaise et on retrouve l’espace au sein de son corps.  

    Eléments pratiques : 
    Cours accessible à tous les niveaux et ouvert aux débutants.
    Pas de matériel spécifique à apporter. Tenue confortable.

    Tarifs : 
    à la séance 12€
    au trimestre :  110€
    à l'année : 300€ 

    Réservez votre place ici : https://bulledeb.simplybook.it/v2/?fbclid=IwAR1n_HIwsf5lukOOH2MkvY4SxvCQfm7ecF3D5HTkFHsBjOd63C-aVwoUuwA#book/service/44/

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    Cathy PRIME
    Yoga de l’énergie

    Cours : 

    • Yoga de l'énergie
    • Yoga Maternité 
    • Yoga Maternité post-Natal
    • Yoga Maternité pré-natal

    Description de l'activité :

    La discipline du yoga apporte de nombreux bienfaits sur le plan physique, mental et émotionnel pour une meilleure maitrise de soi-même et une vie plus sereine.

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    Cédric BREUZE
    Professeur de Hatha Yoga

    Cours de yoga :
    Les lundis 2 cours : de 9h à 10h / de 10h45 à 11h45 
    Les mercredis 3 cours : de 9h15 à 10h15 / de 11h15 à 12h15 / de 17h30 à 18H30 

    Le professeur : 
    Cédric pratique depuis plus de 20 ans, et vous propose, au travers de choses très simples, de vous donner des clefs pour votre pratique personnelle, transmettre et partager afin de vous rendre autonome si vous le souhaitez !

    Le cours : 
    Les bienfaits du Hatha Yoga sont innombrables mais le seul fait de vouloir diminuer son anxiété ou retrouver le sommeil pourrait justifier à lui seul la pratique. 
    Grâce à des exercices simples, vous parviendrez à apaiser votre mental et vous détendre en vous éloignant peu à peu du négatif et de vos automatismes de comportements et de pensées.

    Type d'exercices proposés :
    Le Hatha Yoga se compose de 3 aspects : les postures (Asanas), la méditation et les exercices de Respiration (Pranayama).

    Eléments pratiques : 
    Cours accessible à tous les niveaux et ouvert aux débutants. 
    Pas de matériel spécifique à apporter. Tenue légère et confortable.

    Tarifs :
    Tarif à la séance (avec engagement trimestriel) : 15€ 
    Tarif à la séance (sans engagement) : 20€

    Réservez votre place ici : 
    https://bulledeb.simplybook.it/v2/?fbclid=IwAR1n_HIwsf5lukOOH2MkvY4SxvCQfm7ecF3D5HTkFHsBjOd63C-aVwoUuwA#book/service/13/


     

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    Christelle DUMOULIN
    Professeur de Streching Postural

    Cours de Streching Postural
    Les lundis : 17h30 à 18h30
    Les mercredis : 20h à 21h 

    Le professeur :
    Christelle est pratiquante en Stretching Postural® depuis 15ans, en parallèle elle s’est formée à Paris : Technique JP Moreau depuis 2 ans. 

    Le cours : 
    Le Streching Postural est une technique statique associant étirements volontaires et contractions musculaires profondes. Le stretching postural ®est un travail du corps dans sa globalité en agissant particulièrement sur la musculature posturale dites du maintien et de l’attitude. 
    Les bénéfices incluent : amélioration de la tonicité et la souplesse, soulagement des douleurs rachidiennes, meilleure connaissance de son corps et éveil à de nouvelles sensations. 

    Exercices proposés :
    Alternance de stretch tonique, stretch lourd debout, assis, allongé à l’aide de respirations spécifiques. 

    Eléments pratiques :
    Accessible à tous les niveaux de 7 ans à 90 ans du sportif au plus sédentaire. 
    Prévoir une tenue confortable et de l'eau et une serviette.

    Tarifs :

    • Cours à l'unité : 15 euros
    • Tarif carte L (multi activité) de 10 cours : 12 euros par séance
    • Tarif au trimestre : 100 euros pour 12 cours
    • Tarif annuel : 220 euros.

    Réservez votre place ici : https://bulledeb.simplybook.it/v2/#book/category/2/service/37/

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    Christine Roux
    Professeur de Pilates / Naturopathie & Kinesiologie

    En tant que kinésiologue et naturopathe certifiée, je vous reçois en consultation.  La naturopathie est la première spécialité à laquelle je me suis formée au Cenatho à Paris. J’ai ensuite approfondi d’autres domaines complémentaires dont la kinésiologie pour laquelle je suis également certifiée (IFKA Grenoble).  Depuis plusieurs années, je suis aussi formatrice en naturopathie et kinésiologie à Genève (Esclarmonde), Lavey (Human Health Center), Grenoble (IFKA). 

    Parallèlement, j’enseigne la méthode Pilates : centrage, travail respiratoire, travail musculaire en profondeur. Autant d’étapes vers un mieux être.

     
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    Christine Roux - Pilates
    Professeur de Pilates

    Cours de Pilates 

    Mardi : 16h45 – 17h45 
    Mardi : 17h45 - 18h45
    Mardi : 18h45 - 19h45
    Mercredis : 10h00 - 11h00

    Le professeur : 
    Ancienne danseuse devenue thérapeute psycho-corporel, Christine enseigne la méthode Pilates depuis de nombreuses années avec toujours la même joie et la même délicatesse. Ses séances sont ressourçantes. Elle accompagne et corrige chacun vers l’écoute de son corps. 

    Le cours :

    Cette technique intense et globale, fondée par Joseph Pilates, développe la souplesse, l’équilibre, la tonicité, via le renforcement des chaines musculaires profondes et via la concentration. La respiration rythme les exercices qui se déroulent autour de 5 référentiels : placement de la colonne et du bassin, respiration, engagement des muscles profonds.
    L
    es bénéfices incluent un renforcement musculaire profond (abdominaux, périné), une tonicité, une silhouette harmonieuse, un corps détendu et tonifié en profondeur. 

    Exercices pratiqués : 
    Exercices / postures debout, allongé, assis. Parfois avec des ballons, cercles, rouleaux, rubans.

    Eléments pratiques : 
    Cours de niveau avancé, non ouvert aux débutants.
    Prévoir une serviette ou paréo pour le tapis, et votre tapis si vous le souhaitez.
    Tenue souple à prévoir, proche du corps, chaussettes ou pieds nus. 

    Tarifs : 

    Tarif à la séance : 12€ avec engagement annuel
    Tarif annuel: 370 € / année

    Réservez votre place ici : 
    https://bulledeb.simplybook.it/v2/#book/category/2/service/77/

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    Clamaron Laurène
    Professeur de Yoga

    Revenue habiter à Grenoble depuis un an, je propose des cours, stages et retraites de Yoga et de méditation.

    Je suis dans le domaine yoga, travail sur soi, coach de vie depuis plus de 25 ans pendant lesquelles j'ai travaillé en Suisse. J’ai approfondi diverses traditions dans ces domaines. 

    Ces sept dernières années j’ai séjourné de nombreuses fois en Inde (à Pondichéry et à Bangalore) pour me spécialiser dans le yoga "de la gestion du stress". Cette formation est tout à fait inédite en Europe. 

    Mes sujets préférés sont le Yoga Thérapeutique et la dimension spirituelle du Yoga. 

    Je prends particulièrement plaisir à amener à la portée de chacun cette sagesse Yogique plusieurs fois millénaires et à donner la possibilité de la mettre en pratique au quotidien pour un bien-être physique, émotionnel, mental et spirituel durable. 

    ***Mes cours, que je conclue volontiers à la musique de mon spacedrum, se composent de:

    • respirations (pranayama)
    • mantras
    • postures (assana)
    • explications pratiques, thérapeutiques, spirituelles
    • relaxation méditative

    ***Des stages sur des sujets divers:

    • rééquilibrer son sommeil par le yoga
    • prévenir le mal de dos avec des techniques yogiques
    • Yoga des yeux
    • Stage de méditation/Yoga
    • Gérer son stress

    ***Des séances de méditation guidée de pleine conscience.

    ***Des chorales de Ohm

    ***Des retraites spirituelles

    Liste des cours : 

    • Mardi 10h45
    • Mardi 12h30
    • Jeudi 17h30
    • Jeudi 18h45 

    Tarifs : 

    • Cours à l'unité : 16€ 
    • Engagement trimestriel de 12 cours : 150€
    • Engagement annuel : 320 € (sauf. Pour le cours à 18h45 : 335€)
    • Prix avec carte L (Multi activité) : 12€ par séance
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    Déborah Logossou - Vinyassa Yoga
    Professeur de Yoga Vinyasa

    Cours de Vinyassa Yoga :
    Les mardis 17h30 – 18h30 (niveau 2)
    Les mercredis 18h45 – 19h45 (débutants)

    Le professeur : 
    Déborah, passionnée de différents styles de yoga (Iyengar, Bikram, Yin) mais surtout de Vinyasa, qu’elle pratique et enseigne. Initiée pendant plusieurs années aux Etats-Unis, elle se forme dans la capitale du yoga, Rishikesh, en Inde pour pouvoir partager sa passion avec vous.

    Le cours :
    Le Yoga Vinyasa est un yoga dynamique presque comme une danse qui lie posture physique (asana) avec la respiration (pranayama) et nous permet de nous assouplir tout en développant notre force physique et contribue à calmer l’esprit. 
    Les bénéfices incluent : développement de la connaissance de soi (à la fois sur le plan physique que mental), réduction du stress.

    Exercices proposés :
    Exercices de respiration et de travail corporel (assouplissement et renforcement musculaire, travail de l’équilibre), temps de relaxation à la fin de la séance.

    Eléments pratiques : 
    Matériel à apporter : 1 sangle / 2 briques de yoga si vous en possedez, tapis ou une serviette (pour recouvrir le tapis du studio). 
    1 cours débutant, 1 cours niveau 2. 
    Possibilité d'intégrer le cours en cours d'année.

    Tarifs : 
    11,20€ / séance avec engagement trimestriel. 
    360€ / année
    134€ / trimestre

    Réservez votre place ici : https://bulledeb.simplybook.it/v2/#book/category/1/service/33/

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    Mon Moment Magique au Féminin
    Les vendredis 20h - 22h (1 x par mois)

    Le professeur : 
    Après avoir travaillé plusieurs années dans le social, Delphine passionnée par les médiations corporelles et le développement personnel s’est formée à différentes approches de bien-être. Elle est l’unique ambassadrice des ateliers mon moment magique sur Grenoble.

    L'atelier : 
    Atelier Bien-être Mon Moment Magique au Féminin : Un atelier de 2h autour de rituels basés sur des pratiques de bien-être et de développement personnel. Une approche tête, coeur, corps pour retrouver apaisement, sérénité, partager une bulle de bien-être et s’offrir une pause dans sa vie quotidienne..
    Les bénéfices incluent : relâchement des tensions physiques et mentales, découverte de différentes techniques de développement personnel, ressources visant le bonheur et l’épanouïssement personnel.

    Exercices pratiqués : 
    Respiration, psychologie positive, exercices corporels, auto-massage, coaching créatif et relaxation.

    Eléments pratiques : 
    Prévoir une serviette pour les exercices allongés. 
    Prévoir une tenue confortable. 

    Tarifs : 
    Tarif à la séance : 25 euros (sans engagement)
    Pass 3 ateliers : 60 euros
    Tarif annuel : 180 euros (Carte 10 ateliers)
    Réductions applicables en cas de parrainage.



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    Atelier Mon Moment Magique en Duo (Parent - Enfant)
    Dimanche : 10h-11h (avec enfant de 3/5 ans) 1x/mois
    Dimanche : 11h-12h (avec enfant de 6/11 ans) 1x/mois

    Le professeur :
    Après plusieurs années dans le social, Delphine passionnée par les médiations corporelles et le développement personnel s’est formée à différentes approches de bien-être. Sophrologue spécialisée enfance et parentalité, elle est l’ambassadrice des ateliers mon moment magique.

    L'atelier :
    Atelier Bien-être Mon Moment Magique en Duo Parent - enfant (parent, grand-parent, tata…)
    Un moment unique à partager autour de rituels ludiques de bien-être et d’éveil au développement personnel autour d’une thématique : le bonheur, les émotions ...
    2 créneaux : 3-6 ans et + de 6 ans
    Les bénéfices incluents : créer ou renforcer le lien adulte-enfant, inciter à plus de partage en famille, développer la sérénité en famille, fabriquer des souvenirs de complicité, d’amour. 

    Exercices proposés :
    réveil du corps, jeux de souffle, jeux coopératifs, massages partagés, expression des émotions, exercices corporels. 

    Eléments pratiques : 
    Prévoir une tenue souple et confortable. Accessible à tous les niveaux. 
    Possibilité d'intégrer l'atelier en cours d'année. 

    Tarifs : 
    Tarif à la séance : 20 euros (sans engagement)
    Pass 3 ateliers : 50 euros
    Tarif annuel : 140 euros ( Carte 10 ateliers)
    Réductions applicables en cas de parrainage. 

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    Hélène Bouchet
    Professeur de BodyART XROSS (BAX)

    Cours de BodyART XROSS (BAX)
    Mercredi : 12h30 – 13h30

    Le professeur :
    Hélène Bouchet éducatrice sportive depuis 25 ans enseigne le FITNESS formée également en Pilates YOGA VINYASA depuis 10 ans-et BAX depuis un an. 

    Le cours :
    BAX BODYART XROSS : principe holistique du YIN et du YANG 2 énergies opposées et pourtant indissociables que l’on doit s’efforcer d’équilibrer-pour que l’énergie puisse circuler librement dans le corps.
    BAX est un progamme idéal pour le sportif en quête d’équilibre-qui s’adresse au corps humain dans sa globalité. 

    Exercices pratiqués :
    Exercices –corporels où la respiration joue un role important. 

    Eléments pratiques : 
    Prévoir une tenue de sport et un tapis (un certain nombre de tapis sont à disposition). 
    Accessible à tous les niveaux et ouvert aux débutants. 

    Tarifs : 
    15€ / séance à l'unité
    10€ / séance avec engagement trimestriel. 

    Réservez votre place ici : https://bulledeb.simplybook.it/v2/#book/category/2/service/20/

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    Janne GEURTS
    Méditation de Pleine Conscience

    Crénaeux :

    Vendredi : 12h30-13h30

    Le professeur : 

    Etant été sportif du haut niveau, Janne a découvert que elle aime partager les stratégies qui aident à tirer le mieux de nous dans la vie bien remplie (qui est souvent un sport de haut niveau aussi!). En tant que coach de vie et formatrice pour jeunes et adultes, thérapeute de Reiki et instructrice de méditation, elle vous propose des stages, retraites et séances de coaching pour se reconnecter avec soi, pour améliorer la qualité de votre vie et pour le développement personnel. Elle donne également des cours hebdomadaires de méditation en pleine conscience dont elle est très passionnée.

    Description : 

    La méditation en pleine conscience est un outil pour nous poser dans notre souffle, dans notre corps, pour calmer notre esprit, renforcer notre présence, et pour vivre l'instant présent pour vraiment se reconnecter avec soi-même.

    Type d'excercie proposés :

    Les pratiques sont variées : assises en silence et guidées, mais aussi des mouvements conscients.

    Bénéfices de la pratique :

    La meditation en pleine conscience aide à trouver un moment de silence, paix et d'être au présent dans une journée bien rempli, de se reconnecter avec nous-mêmes et d’accueillir nos émotions et pensées sans jugement.

    Eléments pratiques sur le cours :

    Se prartique avec une tenue avec vêtements dans lesquels vous vous sentez bien et pouvez bouger (mais une tenue de danse n’est pas nécessaire)
    Niveaux : accessibles à tous les niveaux
    Cours ouvert aux débutants 
    Possibilité d’intégrer le cours en cours d’année 

    Tarif :

    10€ la séance

    Engagement Trimestriel

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    Jessy CORBEIL
    Kinésiologie et thérapie crânio-sacrée

    Kinésiologue, Diplômée de l'IFKA (Institut Français de Kinésiologie Appliquée),

    Naturellement à l'écoute des autres, la kinésiologie a été une évidence lorsque j'ai découvert cette technique.

    Basée sur la Médecine traditionnelle chinoise, la Kinésiologie met en évidence les déséquilibres structurels, physiologiques, émotionnels, et énergétiques du corps. Elle permet aussi de les corriger grâces à la stimulation de points d'acupuncture (sans aiguille), la répétition de phrases

    positives, la pratique de mouvements simples ou encore la visualisation.

    La kinésiologie agit sur :

    - La timidité, les peurs, les croyances, les douleurs

    - La confiance en soi, le stress, l'atteinte d'un objectif concret

    - L'arrêt du tabac, la perdre de poids, la préparation à un examen...

    Je me suis également spécialisée en Thérapie crânio-sacrée.

    Par des touchers légers, je manipule les différents os du crâne, de la face et de la colonne, pour réduire, voire supprimer les constrictions qui peuvent avoir un impact sur la circulation des fluides qui entourent le cerveau et la moelle épinière.

    La thérapie crânio-sacrée a des effets bénéfiques pour:

    - L'hyperactivité

    - L'anxiété

    - Les maux de tête et troubles visuels

    - Les douleurs dues aux tensions et douleurs articulaires

    - Les troubles du sommeil

    - La dépression

    - Les acouphènes

    - Les sinusites...

    La thérapie cranio-sacrée procure une telle détente qu'il est possible de la recevoir juste pour le plaisir!

    Tarifs: 55€ la séance

    Contact: 06 76 26 44 94

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    Joëlle CORRIOL
    Gestalt-thérapeute et Sexothérapeute - Adultes, Couples, Adolescents.

    Gestalt-thérapeute et Sexothérapeute - Adultes, Couples, Adolescents, LGBTQI

    Je propose :

    des séances d'accompagnement vers plus de fluidité dans votre vie, dans votre couple, au travail, dans toute situation qui peut générer de l'inconfort, du mal-être, des difficultés relationnelles, un sentiment d'exclusion, d'anxiété, des tensions, des répétitions, des échecs, de la déprime, du manque de confiance en soi, d'estime de soi, ou simplement des questionnements, un désir de progresser, d'agir différemment, d'améliorer sa qualité de vie, sa qualité de relation aux autres …

    Nous explorerons à deux, les émotions, les pensées, les souvenirs, les sensations corporelles qui se présenteront au cours de la séance dans le but d'essayer de faire autrement, de modifier sa façon d'être en relation, d'expérimenter de nouvelles voies, de rebondir, de changer de niveau, d'affiner, de ressentir, d'exprimer et de choisir autrement.

    C'est de ces multiples petits mouvements que peut naître le changement, une nouvelle manière de voir, de nouvelles possibilités de vie.

    Je propose tout particulièrement un accompagnement aux personnes ayant des parcours ou des ressentis identitaires ou sexuels hors des normes dominantes : personnes homosexuelles, trans genres, queers …  

     

    La gestalt-thérapie

    La gestalt-thérapie invite le patient à regarder ses difficultés sous d'autres angles, à mieux prendre conscience de sa façon de faire dans ses relations avec les autres et à expérimenter le changement, en séance, avec le thérapeute.

    Le gestalt-thérapeute, par sa présence et ses interventions, aide à mettre de la conscience sur ce qui se passe dans l’instant présent au niveau, affectif, mental et corporel.

    Ce présent, riche de son histoire, des bonheurs et des épreuves de la vie et de son cortège d'influences sociale et familiale, s'inscrit également dans l'environnement immédiat, dans ce lieu-là, avec ce thérapeute-là.

    Le patient est invité à observer et ressentir comment il fait avec tout cela, à développer, à affiner la conscience de ce qui se passe, sa façon de faire, et à expérimenter d'autres réponses, d'autres comportements, d'autres chemins.

    Ce travail peut lui permettre, pendant la séance, d'enclencher un changement "expérimental" et cette expérience pourra ensuite être utilisée dans sa vie pour aller vers de nouveaux possibles.

    Modalités des séances

    Une séance dure 55 mn et se déroule en face à face dans la présence et la rencontre.

    Le prix est de 55 euros et peut être dans certains cas adapté.

    Ma formation

    Je suis Gestalt-thérapeute, formée par l'Institut Gréfor de Grenoble,

    Diplômée d'un Master de psychologie à la faculté de Paris VII,

    Formation de Sexothérapeute à l'ESOG,

    Et d'un diplôme d'ingénieur EPF.

    Je suis membre du CEGT: Collège Européen de la Gestalt Thérapie dont j’ai signé la charte déontologique.

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    Julie Pierron - Nia
    Professeur de Nia

    Cours de Nia
    Les lundis de 18h45 à 19h45 

    Le professeur :
    Julie découvre le Nia à Paris en septembre 2014 avec Régine Petit. Elle passe alors sa ceinture blanche pour enseigner cette pratique auprès d’adultes et adolescents à La Maison Alesia Jeune (Paris 14). Elle co-crée le projet où Nia® et Bio Music One® se rencontrent et un DVD est en cours de production.
    « Danser le Nia et le partager me rassemble et me procure une joie si sincère et honnête que j’en goûte la saveur à chaque instant de ma vie !»

    Le cours : 
    Le Nia® propose un choix infini de gestuelles expressives via trois niveaux d’intensité, que chacun est libre
    d’interpréter en suivant son intuition et son inspiration.
    Cette pratique permet de libérer des tensions physiques, du stress, de connecter et cultiver la confiance, l’estime de soi, son processus de création et la joie de vivre.  

    Les exercices proposés : 
    Le Nia
    ® Nest une discipline inspirée de 9 techniques : 3 arts martiaux (aïkido, taekwendo, taï chi chuan), 3 arts de la danse (Lmodern jazz, danse contemporaine, danse d'Isadora Duncan), 3 arts de conscience corporelle (technique de Moshé Feldenkraïs®, technique Alexander®, yoga).

    Eléments pratiques : 
    Cours accessible à tous les niveaux et ouvert aux débutants.
    Pas de matériel spécifique à apporter. Tenue souple et pratique pieds nus.

    Tarifs :
    à la séance : 15€ sans engagement
    carte de 10 cours : 135€
    + adhésion annuelle à l’association 10€

    Réservez votre place ici :
    https://bulledeb.simplybook.it/v2/?fbclid=IwAR1n_HIwsf5lukOOH2MkvY4SxvCQfm7ecF3D5HTkFHsBjOd63C-aVwoUuwA#book/service/30/

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    Julie Pierron - Thêatre
    Professeur de Théâtre

    Initiation Thêatre 
    Jeudi 20h – 21h salle cocon

    Le professeur :
    Julie s’est formée à différentes techniques théâtrales en France, Russie et Biélorussie. Elle joue dans des pièces de théâtre, des court-métrages, publicités, séries de fiction TV et prête sa voix pour des documentaires. Passionnée et curieuse de l’art du vivant, elle expérimente et apprends des techniques de développement personnel (la psychogénéalogie évolutionnelle, l’art-thérapie) et des pédagogies positives (la CNV, l’éducation émotionnelle). Julie joue du hautbois, pratique différents types de danses et enseigne le Nia®.

    Le cours : 
    Connecter sa créativité, sa spontanéité, son imaginaire, son corps, ses émotions, sa
    mise en réflexion afin d’explorer son processus de création, dans la rencontre à soi,
    à l’autre et à son environnement. La proposition est de prendre plaisir à être et
    s’exprimer pleinement en toute situation.

    Les exercices proposés : 
    Jeux avec la voix, avec le corps, exercices ludiques, improvisations, textes, stimulation de la créativité, inspirés de différentes techniques théâtrales et thérapeutiques.

    Bénéfices de la pratique :
    S’épanouir dans sa vie, se réaliser dans son quotidien. « Apprendre en s’amusant,
    s’amuser en apprenant ».

    Eléments pratiques : 
    Cours accessible à tous les niveaux et ouvert aux débutants (il est possible d'intégrer le cours en milieu d'année)
    Matériel à apporter par l’élève : éléments de costumes et accessoires suivant nos
    choix et notre avancement lors des séances. 
    Tenue souple et pratique pieds nus parfois pour les échauffements.

    Tarifs :
    à la séance : 15€ sans engagement
    carte de 10 cours : 135€
    + adhésion annuelle à l’association 10€

    Séance d'essai : La 1 ère séance est une séance d’essai à 10€ ou offerte si adhésion à l’association La compagnie des
    cré’acteurs.

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    Katarina DUGAST
    Professeur de Qi Gong

    Cours de Qi Gong :
    Les mardis : 12h30 –13h30
    Les mercredis : 17h30 – 18h30 (Qi gong/taichi)
    Les mercredis : 18h45 –19h45
    Les vendredis : 18h – 19h
    Les dimanches : 10h – 12h (ateliers thématiques 1x/mois)

    Le professeur :
    Katarina enseigne le Qi gong depuis plusieurs années. Elle a pratiqué le Zhong Yuan Qi Gong  et QG Sibérien, qui vise à déployer l'homme avec toutes ses facettes énergétiques. Elle a suivi une formation de XPEO auprès de Paul Woo Fon. Elle se forme en géobiologie et en bio-énergie auprès de Bruno Brunel.

    Le cours :
    Le Qi gong interne combine un approche du Qi gong classique et des Qi gongs moins connus (taoïstes, Zhon Yuan, Sibérien) qui permettent de découvrir l'aspect bioénergétique de l'homme. Les exercices visent à raviver le ressenti des énergies, accroître notre énergie interne Qi et développer le bio-magnétisme. Le Qi Gong assouplit,  favorise la détente et l'auto-guérison. Il peut se pratiquer pour renforcer ou améliorer sa santé ou pour développer des capacités psychiques.

    Exercices proposés :

    Enchaînements des mouvement, posture Zhan Zhuang, Yi Gong, Qi Gong taoïste, notions de bio-énergie, méditation

    Eléments pratiques : 

    Cours accessible à tous les niveaux et ouvert aux débutants.
    Pas de matériel spécifique à apporter. Prévoir des vêtements souples, des chaussons ou chaussettes. 

    Tarifs :
    9,70€ / séance avec engagement annuel, soit 320€ l'année. 
    Possibilité d'engagement à la séance, en carte de 10 séances, au trimestre et à l'année. 
    Réductions applicables dans certains cas. 
    Accèpte les chèques Sport & Bien-ëtre Actobi 

    Réservez votre place ici :
    https://bulledeb.simplybook.it/v2/#book/category/3/service/18/

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    Créez en pleine présence

    Connectez-vous à votre énergie créatrice !

    Atelier créatifs adultes

    Laissez votre intuition s'exprimer, en créant dans une ambiance méditative.

    Dans l'expérience créative, le mental se concentre et vous pouvez accéder à la pleine présence, ici et maintenant.

    Au programme : mandalas, peinture sur toiles et galets, origamis, décorations, bijoux...

    Atelier en groupe et sur demande


    Créez en famille ! 

    Atelier créatifs adultes et enfants 

    Libérer votre imagination et votre créativité, dans une ambiance conviviale pleine de joie et de bonne humeur.

    Ce moment privilégié en famille sera l'occasion de vivre une expérience riche et inventive.

    Au programme : activités adaptées aux petits et grands (décorations, bijoux, porte-clés, figurines, marques pages mandalas, origamis...)

    Atelier en groupe et sur demande

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    Maeva Poormina
    Yoga Femme

    Sexo-thérapeute spécialisée en épanouissement féminin.

    En tant que sexo-thérapeute holistique j’aide de très nombreuses femmes & couples à trouver ou retrouver une connexion vivante,  sensuelle & énergétique, à rétablir une connexion intime & relationnelle et à développer leurs connaissances en matière de sensualité et d’érotisme. Je cultive une vision multidimensionnelle, mettant en lumière la connexion directe entre l'érotisme & la spiritualité, la sacré & la sensualité pour guider  les femmes vers de plus hautes sphères d’intimité avec elles même et les autres.


    Mon approche est la synthèse une décennie d’études et stages en sexologie humaniste, pratiques ancestrales tantriques, taoïstes, yogiques & chamaniques pour les femmes ainsi qu’en massage tantrique et autres techniques de guérison.Mes propositions participent à  la re-connexion à notre pouvoir, sensualité, à son corps & à la sagesse de celui ci.

    Consultation, Sur rendez vousPour les femmes & les couples rencontrant des troubles dans leur intimité ou souhaitant s'ouvrir à des nouvelles perspectives.

    • Les Salons 'Art de l'amour' - Pour les couples : Massage tantrique, YinYang alchimie, les Points G : extasy. - Pour les femmes : L'oeuf de Jade, PointG : surfez sur la rivière de vénus, les caresses préférées du Lingam.
    • Le Moon Yoga pour les femmes Eveillez votre sensualité, cultivez votre vitalité & nourrissez votre essence féminine grâce à des séquences uniques créées sur mesure pour aider les femmes à reconnecter avec leur sagesse, intuition, pouvoir et sensualité.
    • Les Stages & weekends pour éveiller votre intelligence érotique & amoureuse

    - Kama : weekends pour couple

    - Le Boudoir des Vénus : Semaine pour femmes

    - La Voie du Plaisir : Weekends pour femmes

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    Marjorie Nibbio
    Accompagnement parental en parentalité positive

    Description de la discipline proposée :

    Accompagnement parental en parentalité positive, sous forme de cycle d’ateliers ou d’entretiens individuels sur rendez vous

    Formation des professionnels de l’enfance et séances d’analyse de la pratique en individuel sur rendez vous

    Bénéfices de la pratique :

    Plus d’efficacité dans la relation avec les enfants, de conscience de soi et des besoins dans la famille, augmentation du bien être familial

    Types d’exercices pratiqués :

    Jeux de rôles, mises en situation, travail en petit groupe

    L’intervenant :

    Marjorie est passionnée de relations humaines depuis toujours, et accompagne les familles et les professionnels de l’enfance depuis bientôt dix ans, à vivre plus d’harmonie dans les relations

    Eléments pratiques sur le cours :

    • Matériel à apporter par l’élève : un stylo, et de quoi prendre des notes
    • Pas de tenue à prévoir particulièrement
    • Cours ouvert aux débutants
    • Possibilité d’intégrer le cours en cours d’année : oui, les cycles ont lieu par trimestre

    Tarif à la séance :

    • 200 euros pour un cycle de 6 séances (avec engagement trimestriel)
    • 15 euros pour les cafés parents
    • 48 euros pour une heure en individuel

    Date de démarrage du cours : en septembre, janvier et avril pour les cycles

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    Mathilde Simon
    Formation Plantes Sauvages

    Formation « Découvertes des plantes sauvages de notre région
    : vertus et utilisations »

    Les lundis : 12h30-13h30
    Les mardis : 12h30-13h30 et 18h30-19h30

    Le professeur :
    Mathilde, passionnée depuis toujours par les plantes, passe sa vie à les étudier, à la fois sur le terrain et à travers les écrits scientifiques et empiriques. Mathilde transmet ses connaissances au cours de ses formations, pour diffuser et partager les multiples vertus et savoirs des plantes sauvages. 

    Le cours :
    Nous apprendrons ensemble à identifier et utiliser une dizaine de plantes de notre région (vertus et utilisations en cuisine et/ou remède). Nous aborderons des notions de botanique pour la reconnaissance de chaque plante utilisée, des éléments de biologie pour la compréhension des préparations et leurs effets sur le corps humain.

    Bénéfices : 
    Vous acquerrez des connaissances et un savoir-faire dans l’utilisation d’au minimum 10 plantes de notre région. Vous obtiendrez ainsi de l’autonomie dans l’emploi de ces plantes.

    Eléments pratiques : 
    Cours accessible à tous les niveaux et ouvert aux débutants.
    Matériel de prise de notes à apporter.

    Tarifs : 
    A la séance : 14€ (avec engagement trimestriel)
    Tarif trimestriel : 168€ (totalité des 12 séances)

    Réservez votre place ici : 
    https://bulledeb.simplybook.it/v2/#book/category/6/service/34/

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    Cours de danse biodynamique
    Les vendredi 18h15 – 22h00 1x/mois
    Dates 2019 et 2020 : 20/9, 18/10, 22/11, 06/12, 17/01, 21/02, 27/03, 24/04, 29/05, 26/06

    Le professeur :
    Matthieu a 56 ans et il est passionné par la danse depuis toujours. Il pratique la danse contact depuis 15 ans et il s’est formé auprès de Rafael Bayle, le créateur de la Danse Biodynamique en 2015 et 2016. Enchanté et transformé par cette pratique il souhaite à présent la faire connaître et la transmettre en y ajoutant sa touche personnelle.

    Le cours :
    La danse biodynamique met en jeu la respiration, assouplit la colonne vertébrale et conduit à la création artistique. Après un échauffement, l’atelier alterne des séquences de structure et d’improvisation libre sur de la musique. Certaines séquences se font au sol. En fin d’atelier, les danseurs qui le souhaitent peuvent faire un passage individuel devant le groupe. Accessible à tout public. Voir aussi : www.dansebiodynamique.com
    La danse biodynamique assouplit le corps, donne du plaisir et de l’énergie, développe la créativité, améliore l’image de soi.

    Exercices proposés :
    Respiration, assouplissements, danse. Couché, assis et debout. En musique.

    Eléments pratiques : 
    Prévoir des vêtements souples. 
    Cours accessible à tous les niveaux et ouvert aux débutants. 

    Tarifs :
    40€ à la séance (sans engagement)
    180€ / 5 séances
    340€ / 10 séances

    Réservez votre place ici : https://bulledeb.simplybook.it/v2/#book/category/7/service/42/

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    Myriam Tavel
    Conseil conjugal et familial - Méthode Espère & Systémie

    Je vous accompagne dans votre difficulté et pas à pas, vous cheminerez  vers une résolution satisfaisante:       

    • en individuel: du défi de vie à l'épanouissement.
    • en couple: avec un dialogue constructif avec prise en compte  des émotions et besoins de chacun.
    • en famille: à partir d'un symptôme vers une évolution appréciée par tous.
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    Om Chanting (Chant de Om)
    Les lundis : 14h00 - 15h30 (2x/mois)
    Les samedis : 18h00 - 19h30 (1x/mois)

    Dates des prochaines séances : 

    2019 :
    Septembre : 9 Christiane, 14 Cynthia, 30 Nopamas
    Octobre : 7 Christiane, 12 Cynthia, 28 Nopamas
    Novembre : 25 Christiane, 16 Cynthia, 18 Nopamas
    Décembre : 9 Christiane, 14 Cynthia, 23 Nopamas

    2020 :
    Janvier : 13 Christiane, 27 Nopamas
    Février : 10 Christiane, 24 Nopamas
    Mars : 9 Christiane, 23 Nopamas
    Avril : 6 Nopamas
    Mai : 11 Christiane, 25 Nopamas
    Juin : 15 Christiane, 29 Nopamas

    Les Organisatrices :
    Les organisatrices des séances de Om Chanting sont des personnes bénévoles qui participent à diffuser cette pratique et ont été formées pour cela par Bhakti Marga.

    La séance : 
    Le OM Chanting est une pratique de groupe gratuite qui utilise le pouvoir de transformation du Son Sacré OM pour activer le potentiel d'auto-harmonisation des participants, purifier l'environnement local et également la Planète. Il est possible de participer ponctuellement. La séance consiste à chanter le son sacré en groupe. 

    Eléments pratiques : 
    Pratique accessible à tous. Pas d'engagement de durée demandé. 
    Apporter si besoin une petite bouteille d'eau. 

    Tarif :
    Pratique gratuite, participation libre pour les frais de location de salle.

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    Oclico - Bérengère Reale
    Panier de produits locaux.

    Commandez avant mardi midi pour une livraison gratuite le Jeudi soir 18h00 à la Bulle de Bonheur.

    Attention : Utiliser le code "Bulle" pour une livraison à la Bulle de Bonheur.

    Vos courses de produits locaux et bio en  un clic !    Livrés à la Bulle de Bonheur le Jeudi soir.

    Oclico.com vous propose une offre large de plus de 450 références issues de productions locales et/ou biologiques :

    - fruits et légumes locaux et / ou bio à la carte ou en panier, SANS ABONNEMENT
    - viande, charcuterie et poissons,
    - crèmerie (fromages, crème, yaourts...)
    - épicerie salée (vinaigre, huile, pâtes, ravioles,...)
    - épicerie sucrée (confitures, miels, chocolats bio...)
    - boissons non alcoolisées (jus de fruits, café, tisane, laits végétaux...)
    - vins & spiritueux (bières, vins, digestifs...)
    - coffrets cadeaux

    Les commandes sont livrées chaque semaine avec une recette imprimée au dos de la commande.

    Différentes formules de paniers de fruits ou légumes, composés chaque semaine par Oclico en fonction de la saison, vous sont également proposées : paniers de fruits et légumes, paniers de fruits bio..

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    Patrick Riethmuller
    Professeur de Qi Gong

    Cours de Qi Gong
    Les lundis : 16h00 - 17h00
    Les vendredis : 16h00 - 17h00
    Les vendredis : 17h15 - 18h15

    Le professeur :
    Passionné par la recherche sur le corps, l’énergie, la conscience, le mouvement et les arts, Patrick se forme régulièrement dans des écoles et auprès d’experts reconnus pour affiner sa quête et développer ses connaissances. Diplômé d'état, il enseigne depuis 12 ans le Qi Gong.

    Le cours :
    Le Qi Gong est une discipline millénaire d'origine chinoise qui harmonise les différentes énergies qui nous animent et renforce la vitalité. C'est un travail à la fois doux et profond qui entraîne des changements positifs et durables sur tous les plans : physique, mental, émotionnel et conscient.
    Le Qi Gong apporte rapidement une détente du corps et un esprit plus calme et permet d'installer progressivement l'unité et l'ancrage du corps conscience. 

    Exercices proposés :
    Mouvements fluides pratiqués debout, postures de l'arbre, marche consciente, méditation, étirements, auto-massages. 

    Eléments pratiques : 
    Cours accessible à tous les niveaux et ouvert aux débutants.
    Prévoir une tenue souple et si besoin une bouteille d'eau. 

    Tarifs : 
    - à la séance  : 14€ (essai et multi carte)
    - au trimestre :  11€ par séance

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    Planetaiire - Patrice Floury
    PROCESSUS DE GUERISON SPIRITUELLE DE 9 MOIS

    FORMATION - CYCLE D'ENSEIGNEMENT A GRENOBLE

    PROCESSUS DE GUERISON SPIRITUELLE DE 9 MOIS

    RECONNEXION A SA LUMIERE !

    ANGES – GUIDES DE LUMIERE - REALISER SA LUMIERE SUR LA TERRE

    SE RECONNECTER AUX 3 SOURCES DE VIE

    L'énergie de la Terre-Mère – La Porte du Cœur - Le Monde Divin,

    afin de rencontrer la partie la plus belle et subtile de son être.

    RENCONTRER SON ANGE GARDIEN – GUIDES DE LUMIERE

    Accueillir son Ame – Etoile et sa famille d'âme,

    afin de ressentir que l'on est véritablement accompagné, guidé dans sa Vie

    Oser accueillir sa beauté, le trésor qui est en soi, se relier à sa maison celeste, à l'énergie d'Amour et découvrir sa mission d'âme.

    Avec Patrice FLOURY formateur, il anime des ateliers depuis plus de 15 ans, afin de se reconnecter aux énergies sacrées et de guérison spirituelle.

    RECONNEXION A SA LUMIERE !

    Programme de l'année 2018 / 19

    - 9 ATELIERS EN SOIREE ( un mardi par mois de 19 h 30 à 22 h 30 )

    - 3 JOURNEES D'EXPERIMENTATION ( 3 dimanches )

    - 2 BILANS INDIVIDUELS EN BIOENERGIE ( en début et fin d'année )

    - Une validation de capacités ( Connexion aux énergies subtiles - Ecole de Gaïa )

    Thèmes d'enseignements à l'année :

    Les mardis :

    16 Octobre : Rencontre avec son Ange Gardien

    20 Novembre : Apprendre à ressentir sa présence & dialogue

    18 Décembre : Découvrir l'enfant intérieur – Accueillir sa nouvelle lumière.

    29 Janvier : Métamorphoses – Ouverture du "Coeur de Lumière"

    12 mars : Rencontre avec son Ame - découvrir sa mission d'Ame

    2 avril : Rencontre avec les Guides de Lumière

    7 mai : Rencontre avec sa famille d'Ame

    28 mai : Qui suis-je ? Quel est mon chemin de lumière ?

    18 Juin : Accepter de faire briller sa Lumière sur la Terre, Renaître à soi.

    3 journées d'éxpérimentation : les dimanches : 4 novembre – 20 janvier – 3 mars

    OUTILS : bioénergie, soin énergétique, canalisation, cristaux, art divinatoire.

    Basé sur l'expérimentation, l'observation et le ressenti,

    cet enseignement est un parcours initiatique pratique,

    afin de sortir définitivement de ses blessures fondamentales qui nous empêchent

    de vivre la fluidité énergétique dans sa vie. Se libérer pour retouver la paix intérieure,

    sa voie spirituelle, vivre pleinement sa mission de vie sur la Terre.

    Pré-requi : être dans une démarche spirituelle sincère

    Tarif à l'année : 390 € - première soirée d'essai gratuite

    Si inscription aussi à l'atelier Terre Sacrée – 6 è SENS, rajouter 110 € - L'argent ne doit pas être un frein

    Renseignement – inscription :  / T : 06.52.63.26.02 – GRENOBLE

    www.planetaiire.fr

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    Romain BRUNO
    Tirage de cartes (Cartomancie) / Décodage de vie

    Description de l'activité:

    Mon objectif est de vous accompagner pour que vous puissiez trouver les réponses que vous cherchez, que vous puissiez vous libérer d'anciens schémas qui vous bloqueraient et vous permettre d'avancer !

    En effet je vous accompagne quel que soit le type de période à traverser (réorientation professionnelle, période de démotivation, recherche de vous même, blocage émotionnel, recherche d'épanouissement...) au cours d'une séance de tirage de cartes

    Je vous propose donc plusieurs disciplines : 

    • Tirage de cartes / Cartomancie
    • Décodage de vie
    • CV Introspectif

    Plus d'informations sur mon site web www.romainbruno.fr/

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    Cours de Relaxation Sonore
    Les mardis : 20h - 21h00 

    Le professeur :
    Sandrine est une personne dynamique, de nature gaie. Elle est passionnée par les instruments intuitifs, le sonore. Elle est tombée sur cette pratique il y a 15 ans lors de sa rencontre avec son maitre enseignant Reiki. 

    Le cours : 
    La Relaxation sonore est avant tout, un pur moment de profonde relaxation, que l’on s’offre, pour se rendre plus disponible à soi- même(soi-m ’aime), ce qui contribue à apaiser, le stress, les émotions etc. Aux sons des instruments intuitifs (bols,chime etc et ma voix)laissez-vous bercer, plongez dans une autre dimension où le mental lâche prise.
    Les bénéfices incluent : un travail en profondeur, une relaxation extrême, la décristallisation des maux .Un apaisement ,le stress diminue, Parfois des émotions remontent afin de libérer les blocages. 

    Exercices pratiqués :
    Relaxation allongée ou assise (sons et voix). 

    Eléments pratiques : 
    Apporter un plaid, un coussin, un tapis. 
    Tenue souple à prévoir. 
    Cours accessibles à tous et ouvert aux débutants. 
    Possibilité d'intégrer le cours en cours d'année. 

    Tarifs :  
    12€ / séance avec engagement trimestriel. 

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    Shirley Diasparra
    Professeur de Sophrologie

    Cours de sophrologie
    Les mardis : 18h45 - 19h45
    Les jeudis : 12h30 - 13h30

    Le professeur :
    Shirley est sophrologue depuis 2 ans. Elle pratique le yoga et la sophrologie depuis plusieurs années ce qui lui a permis de se reconnecter à son corps et lui a appris à calmer son esprit. Elle pratique aussi le Reiki et l’aromathérapie en cabinet.

    Le cours : 
    La sophrologie est une méthode de développement personnel qui vise à entrainer la conscience par un retour au corps et à l’esprit. Par des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit, en amenant une conscience sereine. Applications : gestion du stress, de l’anxiété, passage d’examen, gestion douleurs…
    Les bénéfices incluents : meilleure gestion du stress et de l’anxiété, confiance en soi, sérénité, mieux-être, reconnexion à son corps, attitude positive, concrétisation de projet…

    Exercices proposés :
    Exercices d’activation du corps debout ou assis, relaxation, exercices de respiration…

    Eléments pratiques : 
    Pas de matériel spécifique à apporter. Tenue de tous les jours (pas trop serrée).
    Cours accessible à tous les niveaux et ouvert aux débutants. 

    Tarifs : 
    12€ / séance avec engagement trimestriel

    15€ / séance ponctuelle sans engagement 

    Réservez votre place ici :
    https://bulledeb.simplybook.it/v2/#book/category/3/service/16/

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    Sophie Escobar - Pilates
    Professeur de Pilates

    Cours de Pilates
    Les lundis 10h45-11h45
    Les mardis : 9h45 - 10h45
    Les mardis : 11h00 - 12h00
    Les mercredis : 8h30 - 9h30
    Les mercredis : 17h30 - 18h30
    Les jeudis : 11h00 - 12h00

    Le professeur : 
    Sophie est passionnée de sport, le sport santé, coach sportif de remise en forme et , instructrice pilâtes ,elle propose des cours en petit groupe pour être attentive à chacun de ses eleves,et leurs transmettre ses valeurs du sport santé. 

    Le cours : 
    Le pillâtes est une pratique sportive douce du corps et esprit , basée sur Le contrôle d'exercices posturaux et en mouvements avec une respiration spécifique . Ces exercices ont pour but de renforcer et d'etirer nos muscles profonds et stabilisateurs afin d’améliorer notre alignement corporel. 
    Le pilâtes diminue et prévient des maux de dos, il corrige les mauvaises postures en améliorant la coordination, l’équilibre et l'alignement du corps .il améliore la confiance en soi et la concentration .diminue le stress.

    Exercices pratiqués : 
    Exercices au sol majoritairement avec ou sans matériel (ballon paille, swiss ball, circles, élastiques). 
    Le cours se termine avec des étirements. 

    Eléments pratiques : 
    Prévoir une serviette.
    Cours accessible à tous niveaux et ouvert aux débutants. 

    Tarifs : 
    15€ / séance avec engagement annuel. 
    Réductions applicables pour cas spécifiques. 

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    Sophie LEPINE
    Etiomédecine

    Diplômée de l'IRT-IPA (Paris – 1985 – Patrice Lasnier), Institut de Recherches Traditionnelles et de Psychologie Appliquée (analyse transactionnelle, sémantique générale, sophrologie, symbolisme, psycho-graphologie, techniques de lecture rapide, astrologie traditionnelle et humaniste, PNL, techniques et mémorisation et d’apprentissage) où je suis devenue formatrice. Plus tard, j'ai suivi 2 ans de formation en Etiopathie (Paris – Christian Trédaniel) pour accéder à l'Etiomédecine (1994) avec le Dr Jean-Louis Brinette. Parallèlement j'ai développé une passion pour l'univers végétal, aboutissant à la création d'une entreprise de production de plantes officinales dans les Alpes, proposant aussi sorties botaniques, stages (notamment sur les plantes sauvages comestibles) et conférences.

    Je pratique l’étiomédecine depuis 20 ans, ayant aussi poursuivi ma formation avec Max Bernardeau et Daniel Ferrero (tous 2 ostéopathes).

    Je vous propose des consultations, des ateliers et des conférences sur l'étiomédecine à la Bulle de Bonheur et aussi à Paris et à Saint Jean de Maurienne.

    Contact : 06 07 97 86 43

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    Stéphane Mielle est professeur d'éducation physique et enseignant de yoga certifié (centre Tapovan Paris). Passionné de yoga et de culture indienne, pratique le yoga depuis plus de 10 ans ainsi que la musique et la cuisine indienne.

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    Stéphanie Pichand - BAX
    Professeur de BAX

    Cours de BAX
    Les mercredis : 10h45 – 11h30 

    Le professeur :
    Coach fitness diplomée depuis 10 ans, passionnée des nouvelles techniques d’entrainement intelligent, j’enseigne aux participants comment prendre soin de son corps, en le respectant, au travers de cours complet, mêlant force, conscience, et bienveillance.

    Le cours :
    BAX est une combinaison de deux dimensions essentielles d’entraînement. Une unité de performance de haute intensité, qui est connectée à des exercices ultérieurs myofasciaux pour créer une séance unique d'entraînement de 45 minutes.
    Le cours de BAX entraine une amélioration de la force et du cardio, une meilleure condition physique, une forte dépense énergétique (calorique). 

    Exercices proposés : 
    Exercices allongés et/ou debout, de force et de cardio.

    Eléments pratiques : 
    Tapis à prévoir si possible (sinon un certain nombre de tapis sont à disposition).
    La pratique se fait pieds nus. 

    Cours accessible à tous les niveaux et ouvert aux débutants.

    Tarifs : 
    à la séance : 12€
    au trimestre :  110€
    à l'année : 300€

    Réservez votre place ici :
    https://bulledeb.simplybook.it/v2/#book/category/2/service/22/

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    Stéphanie Pichand - BodyART
    Professeur de BodyART

    Cours de BodyART
    Les lundis : 10h00 – 10h45

    Le professeur :
    Coach fitness diplomée depuis 10 ans, passionnée des nouvelles techniques d’entrainement intelligent, j’enseigne aux participants comment prendre soin de son corps, en le respectant, au travers de cours complet, mêlant force, conscience, et bienveillance.

    Le cours :
    Le bodyART®combine postures et techniques de respiration classiques afin d’obtenir une synergie entre l’entraînement physique et la relaxation mentale. Chaque exercice est effectué avec soin et conscience, en combinant respiration et concentration, pour donner au corps suffisamment de temps et d’espace pour neutraliser les tensions musculaires et mentales.
    Les bénéfices incluent : renforcement profond des muscles globaux et posturaux, amélioration de la souplesse, de l’équilibre, de la posture. Silhouette plus tonique et dessinée. Bien être physique et mental. 

    Exercices proposés :
    Exercices allongés et/ou debout, de force, d’équilibre et de yoga. Relaxation finale.

    Eléments pratiques : 
    Cours accessible à tous les niveaux et ouvert aux débutants.
    Apporter son tapis si possible (un certain nombre de tapis sont à disposition toutefois). 
    La pratique se réalise pieds nus. 

    Tarifs : 
    10€ / séance (avec engagement annuel).
    Possibilité d'engagement à la séance, en cartes de 10, au trimestre et à l'année. 

    Réservez votre place ici :
    https://bulledeb.simplybook.it/v2/#book/category/2/service/21/

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    Uttam LAMA TAMANG
    Bols Chantants

    Atelier de Bols Chantants
    Les lundis de 8h30 à 10h et 17h30 à 18h30
    Les jeudis 18h15 à 19h15
    Les mercredis (session pour enfants) de 18h15 à 19h15

    Le professeur : 
    Uttam LAMA TAMANG est Népalais. En arrivant en France son projet était d'aider les gens de son pays et également les gens d'ici. Grâce au bol chantant, objet sacré et traditionnel, riche en vertu, il partage ses expériences et connaissances pour le bien-être de tous.

    Le cours :
    Le bol chantant, connu aussi sous l'appellation de Bol Tibétain, délivre une richesse d'harmonies qui aident au recentrage, au rééquilibrage de nos différents centres énergétiques.
    Les Bols créeront une enveloppe autour de vous, un cocon, et vous transmettrons une énergie forte, intense et calme. Au cours des séances, vous pourrez expérimenter les vibrations des bols sur votre propre corps, stimulant vos centres énergétiques et facilitant la bonne circulation.

    Cette pratique permet une relaxation profonde du corps et de l'esprit, une amélioration du ressenti corporel, le soulagement émotionnel, la revitalisation et l'expérimentation pour être dans l'Ici et Maintenant. 

    Exercices proposés :
    Pratique allongée ou assise, technique de relaxation, méditation, vibration, voyage sonore...

    Eléments pratiques : 
    Cours accessible à tous les niveaux et ouvert aux débutants.
    Pas de matériel spécifique à apporter. Tenue confortable.

    Tarif :

    • 16€/séance
    • 84€/carte de 6 (14€ la séance)
    • 13€/séance (avec engagement trimestriel)

    Réservez votre place ici : 
    https://bulledeb.simplybook.it/v2/?fbclid=IwAR1n_HIwsf5lukOOH2MkvY4SxvCQfm7ecF3D5HTkFHsBjOd63C-aVwoUuwA#book/service/43/

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    Zoé Leroux - Accro yoga
    Professeur d'Accro Yoga

    Accro Yoga
    Les mardis de 20h à 22h00 (session de 6 cours)

    Les professeurs :
    Stéphanie et Zoé sont toutes deux passionnées par l’acroyoga, et elles l’enseignent ensemble depuis 1 an. Elles aiment partager cette pratique qui leur apporte beaucoup de connexion a soi et à l’autre et elles adorent pouvoir amener les participants à se connecter à eux même par le biais d’une pratique a la fois ludique et précise. Elles sont très complémentaires dans leur approche ce qui rend leur cours à la fois léger et technique.

    Le cours :
    Mais qu'est ce que l'Acroyoga ?
    Un doux mélange harmonieux entre la pratique du yoga, d'acrobaties à deux accessibles à tous, et de pratique thérapeutique en fin de session pour retrouver un équillibre entre l'énergie Solaire du Yang et l'énergie Lunaire du Yin.
    Tout ça dans un environnement ludique, sécuritaire et renversant !

    Les bénéfices sont multiples : conscience corporelle, respiration, renforcement musculaire, souplesse, connexion à l’autre, communication, rire, joie et plaisir. 

    Eléments pratiques : 
    Cours accessible à tous les niveaux et ouvert aux débutants.
    Pas de matériel spécifique à apporter. 
    Tenue : leggins, tee shirt proche du corps. 

    Tarifs :
    19,50€ les 2h (engagement de 6 séances). 

    Réservez votre place ici : 
    https://bulledeb.simplybook.it/v2/#book/category/1/service/79/



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    Zoé Leroux - Yin Yoga
    Professeur de Yin Yoga

    Cours de Yin Yoga
    Les mardis : 13h45- 14h45 
    Les jeudis : 16h45 – 17h45 

    Le professeur : 
    Zoé est passionnée par le corps humain, et elle pratique le yoga depuis ses 14ans. Elle continue une pratique régulière et depuis que le Yin Yoga est entré dans sa vie, ses séances de yoga et ses étirements ont complètement changé pour prendre plus le temps de se connecter aux sensations plus profondes et subtiles dans son corps.  

    Le cours :
    Le Yin yoga est un yoga très doux qui se concentre sur l’allongement et le relâchement des tissus conjonctifs du corps et sur le système parasympathique. Nous sommes totalement inactifs dans les postures et nous les gardons sur plusieurs minutes pour entrer en profondeur, créer de l’espace et libérer les tensions physiques, mentales et émotionnelles. Il se rapproche du yoga relaxation, et des étirements TRES doux.
    Les bénéfices incluent : une amélioration de la conscience corporelle, respiration, souplesse, connexion a soi, relachement des tensions. 

    Exercices pratiqués : 
    Relaxation, respiration, allongé assis et debout. 

    Eléments pratiques : 
    Cours accessible à tous les niveaux et ouvert aux débutants. 
    Prévoir une couverture ou plaid. 
    Cours qui est proposé sur 6 séances. 

    Tarifs : 
    12,50€ / séance 

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La Bulle de Bonheur, c'est à Grenoble, à proximité de St Martin d'Hères, La Tronche, Corenc, Meylan, Gières, Seyssin, Seyssinet, Fontaine, Saint-Égrève, Fontanil, Échirolles, Claix. Plan d'accès.

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