Trombinoscope

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Cours de Pilates
Les lundis 10h45-11h45
Les mardis : 9h45 - 10h45
Les mardis : 11h00 - 12h00
Les mercredis : 8h30 - 9h30
Les mercredis : 17h30 - 18h30
Les jeudis : 11h00 - 12h00

Le professeur : 
Sophie est passionnée de sport, le sport santé, coach sportif de remise en forme et , instructrice pilâtes ,elle propose des cours en petit groupe pour être attentive à chacun de ses eleves,et leurs transmettre ses valeurs du sport santé. 

Le cours : 
Le pillâtes est une pratique sportive douce du corps et esprit , basée sur Le contrôle d'exercices posturaux et en mouvements avec une respiration spécifique . Ces exercices ont pour but de renforcer et d'etirer nos muscles profonds et stabilisateurs afin d’améliorer notre alignement corporel. 
Le pilâtes diminue et prévient des maux de dos, il corrige les mauvaises postures en améliorant la coordination, l’équilibre et l'alignement du corps .il améliore la confiance en soi et la concentration .diminue le stress.

Exercices pratiqués : 
Exercices au sol majoritairement avec ou sans matériel (ballon paille, swiss ball, circles, élastiques). 
Le cours se termine avec des étirements. 

Eléments pratiques : 
Prévoir une serviette.
Cours accessible à tous niveaux et ouvert aux débutants. 

Tarifs : 
15€ / séance avec engagement annuel. 
Réductions applicables pour cas spécifiques. 

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Sophie Escobar - Pilates

Professeur de Pilates

Mobile:
07.86.88.42.88
http://sophie-escobar.coach
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La Bulle de Bonheur, c'est à Grenoble, à proximité de St Martin d'Hères, La Tronche, Corenc, Meylan, Gières, Seyssin, Seyssinet, Fontaine, Saint-Égrève, Fontanil, Échirolles, Claix. Plan d'accès.

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