Trombinoscope

Cours de sophrologie
Les mardis : 18h45 - 19h45
Les jeudis : 12h30 - 13h30

Le professeur :
Shirley est sophrologue depuis 2 ans. Elle pratique le yoga et la sophrologie depuis plusieurs années ce qui lui a permis de se reconnecter à son corps et lui a appris à calmer son esprit. Elle pratique aussi le Reiki et l’aromathérapie en cabinet.

Le cours : 
La sophrologie est une méthode de développement personnel qui vise à entrainer la conscience par un retour au corps et à l’esprit. Par des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit, en amenant une conscience sereine. Applications : gestion du stress, de l’anxiété, passage d’examen, gestion douleurs…
Les bénéfices incluents : meilleure gestion du stress et de l’anxiété, confiance en soi, sérénité, mieux-être, reconnexion à son corps, attitude positive, concrétisation de projet…

Exercices proposés :
Exercices d’activation du corps debout ou assis, relaxation, exercices de respiration…

Eléments pratiques : 
Pas de matériel spécifique à apporter. Tenue de tous les jours (pas trop serrée).
Cours accessible à tous les niveaux et ouvert aux débutants. 

Tarifs : 
12€ / séance avec engagement trimestriel

15€ / séance ponctuelle sans engagement 

Réservez votre place ici :
https://bulledeb.simplybook.it/v2/#book/category/3/service/16/