Trombinoscope

Cours de Yin Yoga
Les mardis : 13h45- 14h45 
Les jeudis : 16h45 – 17h45 

Le professeur : 
Zoé est passionnée par le corps humain, et elle pratique le yoga depuis ses 14ans. Elle continue une pratique régulière et depuis que le Yin Yoga est entré dans sa vie, ses séances de yoga et ses étirements ont complètement changé pour prendre plus le temps de se connecter aux sensations plus profondes et subtiles dans son corps.  

Le cours :
Le Yin yoga est un yoga très doux qui se concentre sur l’allongement et le relâchement des tissus conjonctifs du corps et sur le système parasympathique. Nous sommes totalement inactifs dans les postures et nous les gardons sur plusieurs minutes pour entrer en profondeur, créer de l’espace et libérer les tensions physiques, mentales et émotionnelles. Il se rapproche du yoga relaxation, et des étirements TRES doux.
Les bénéfices incluent : une amélioration de la conscience corporelle, respiration, souplesse, connexion a soi, relachement des tensions. 

Exercices pratiqués : 
Relaxation, respiration, allongé assis et debout. 

Eléments pratiques : 
Cours accessible à tous les niveaux et ouvert aux débutants. 
Prévoir une couverture ou plaid. 
Cours qui est proposé sur 6 séances. 

Tarifs : 
12,50€ / séance