Trombinoscope

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Cours de Yoga Vinyasa / Yin Yoga
Les lundis de 12h30 à 13h30

Le professeur : 
Carine TORRES pratique le yoga depuis 10 ans. Elle est ​Certifiée en Tibetan singing bowls, YIN YOGA, MEDITATION CHAKRA reconnu par Yoga Alliance. Elle apporte une attention particulière à la morphologie de chacun ainsi qu’à leurs contraintes. Bienveillante, elle transmet avec passion.

Le cours :
L'ambiance des séances s'articule autour de la bienveillance, le respect de soi et de l'autre pour une pratique agréable, relâchée et bénéfique.

​La pratique développe le contrôle du souffle, la stabilité des postures qui peuvent s'enchaîner en séquences quasi chorégraphiques telle la Salutation au Soleil et surtout crée de l'espace dans le corps. Les séances suivent un fil conducteur mais ne se ressemblent pas.

De multiple influences viennent vous proposer des postures variées, avec un rythme plus ou moins dynamique. La saison est également prise en considération et bien évidemment votre état et envies du jour !​ 

Types d'exercices pratiqués : 
Postures debout, assis, couché. Respiration (pranayama). Relaxation sonore (bols tibétains, baton de pluie, happy, cloches… ).

Bénéfices : 
Les étirements favorisent l’assouplissement musculaire et soulagent les douleurs issues des tensions.
Les organes internes sont massés, par compression et décompression successives.
La concentration et la connaissance de soi augmentent, l'esprit s'apaise et on retrouve l’espace au sein de son corps.  

Eléments pratiques : 
Cours accessible à tous les niveaux et ouvert aux débutants.
Pas de matériel spécifique à apporter. Tenue confortable.

Tarifs : 
à la séance 12€
au trimestre :  110€
à l'année : 300€ 

Réservez votre place ici : https://bulledeb.simplybook.it/v2/?fbclid=IwAR1n_HIwsf5lukOOH2MkvY4SxvCQfm7ecF3D5HTkFHsBjOd63C-aVwoUuwA#book/service/44/

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Carine Torres

Professeur de yoga Vinyasa

Mobile:
06 73 57 81 31
http://www.montaiguilleyoga.com
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La Bulle de Bonheur, c'est à Grenoble, à proximité de St Martin d'Hères, La Tronche, Corenc, Meylan, Gières, Seyssin, Seyssinet, Fontaine, Saint-Égrève, Fontanil, Échirolles, Claix. Plan d'accès.

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