Trombinoscope

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Anouk LANDRIEU

Ateliers de Méditation de Pleine Conscience pour vivre le Présent... comme un présent, offert et accueilli !

Je transmets la méditation de pleine conscience et la méditation du cœur sous différentes formes, pour vous aider à en appliquer les bienfaits à toute la palette de votre vie :

Pour les adultes en groupe, des ateliers découverte ponctuels, des ateliers de pratique hebdomadaires et des formations approfondies (MBCT : gestion du stress et des émotions par la pleine conscience + ateliers thématiques et cycles de méditation du cœur) ; aussi en séances individuelles pour un suivi personnalisé. Et pour lesenfants et les familles, des cycles de méditation adaptée.

Thérapeute depuis 15 ans, formée à de nombreuses techniques, et formatrice pour adultes et enfants depuis 2014, je suis instructrice en méditation de pleine conscience habilitée à animer des groupes MBCT et des programmes Mindful'Up (méditation enfants). J'ai animé de nombreuses sessions, dans mes propres groupes mais aussi à l'université (DU de Psychologie Positive - UPMF Grenoble et IUT 2 - Grenoble), et pour les enfants dans différentes écoles ainsi qu'au CHU de Grenoble (service des TDAH - troubles de l'attention et de l'hyperactivité). J'anime aussi divers ateliers autour de la relaxation, l'éducation émotionnelle, la communication et la coopération, et je suis instructrice en psychologie positive.

La méditation fait intensément partie de moi et de ma vie depuis 15 ans. J'ai d'abord découvert la pleine conscience en mouvement (yoga, qi-gong, kiryuho et danses...) ; j'ai ensuite été initiée à l'assise par un maître japonais , puis aux enseignements des bouddhismes zen et tibétain ; j'allie une pratique quotidienne intégrée à ma vie personnelle, et une pratique intense lors de retraites - notamment au Centre Durkheim, au Village des Pruniers, à Montchardon et à Karma Ling. J'associe la pleine conscience, qui calme le mental et approfondi le centrage, à la méditation du cœur (empathie, bienveillance, compassion, gratitude, inter-être), qui permet d'en faire rejaillir les bienfaits dans notre lien aux autres.

Formée à différentes approches (kinésiologie, naturopathie, énergétique, massages, relaxation, cranio-sacré...en plus de la méditation), j'accompagne les personnes en Pleine Conscience et Présence pour avancer vers une autonomie de chacun dans le domaine de la santé globale, physique et émotionnelle. Pour vivre pleinement et laisser circuler notre joie, en soi et avec ceux qui nous entourent !

Au plaisir de co-construire ensemble votre Bonheur à la Bulle !

Les cours réguliers, ateliers et cycles proposés à la Bulle ont lieu les JEUDIS SOIR (voir le planning).

Vous trouverez mon programme annuel de :

  • méditation pleine conscience pdfICI45.67 Ko,
  • méditation du cœur pdfICI30.15 Ko
  • (psychologie positive et mouvement régénérateur, me contacter directement).

N'hésitez pas à me contacter pour plus d'information.

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Anouk Landrieu

instructrice en méditation, formatrice pour enfants et adultes, thérapeute

Mobile:
06 81 55 50 29
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La Bulle de Bonheur, c'est à Grenoble, à proximité de St Martin d'Hères, La Tronche, Corenc, Meylan, Gières, Seyssin, Seyssinet, Fontaine, Saint-Égrève, Fontanil, Échirolles, Claix. Plan d'accès.

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