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pilates« En dix séances vous SENTEZ la différence, en 20 séances, vous VOYEZ la différence, en 30 séances... un corps tout neuf ! » Joseph Pilates

La méthode Pilates permet de muscler son corps en longueur tout en travaillant sur les muscles profonds : la sangle abdominale est renforcée, ce qui permet de retrouver un ventre plat et une taille affinée. Les muscles et les ligaments sont assouplis et permettent de prévenir les mauvaises postures ou faux mouvements du quotidien. Le dos est renforcé, le corps se redresse, nous sommes plus toniques et musclés en finesse. De plus, grâce à un travail guidé et approfondi sur la respiration, la capacité pulmonaire et la circulation sanguine sont améliorées. La méthode Pilates reste douce, intense, profonde. Sa pratique favorise une bonne gestion du stress et ainsi une meilleure gestion émotionnelle.

Horaires

Tarif :

Pour un cours par semaine, hors vacances scolaires et jours fériés, (selon un calendrier préalablement établi).

Photo coaching

Coaching Pilates gymzen thérapie / séances individuelle ou en petit groupe (maximum 3 personnes) : me consulter.

Enseignante : Christine Roux

Le Pilates-Gymzen est une méthode adaptée à chacun qui combine le renforcement des muscles profonds (périné, abdominaux...), la souplesse et la respiration. Formée à la danse et au yoga, je vous guide en douceur vers le maintien de votre posture, l'amélioration de votre silhouette, de votre santé et de votre équilibre.