Un cycle progressif pour mieux comprendre et expérimenter les fondamentaux de la Pleine Conscience, en 6 séances thématiques : intégrer la pleine conscience dans notre vie quotidienne, approfondir notre rapport au corps et à nos sensations, apaiser nos pensées et nos émotions, nourrir/expérimenter une attitude d'accueil et de présence ouverte, notamment aux autres + un bilan final pour aider à poursuivre la pratique.

Chaque séance comprend des temps de méditation et des temps d'échange pour une meilleure intégration. Et pour faciliter la pratique chez vous à votre rythme, des supports audio vous seront proposés .

Véritable chemin vers un mieux-être physique et psychique (reconnection à nos ressources intérieures et à notre capacité à prendre soin de soi, meilleure stabilité face aux émotions, au stress ou à la douleur., disponibilité et calme intérieur..), ce programme nourri de pratiques bouddhistes ancestrales, est totalement laïc et adapté à notre société.

Bienvenus pour vous offrir une pause, pour découvrir une autre façon d'être avec soi, les autres, le monde, ou pour nourrir votre pratique...

ALGroupe animé par Anouk Landrieu, instructrice MBCT certifiée et enseignante de méditation de pleine conscience et méditation du coeur. Par ailleurs thérapeute et formatrice, j'ai intégré la méditation à ma vie depuis 15 ans, au quotidien et lors de retraites à Karma Ling, au Village des Pruniers, au Centre Durkheim, à Montchardon et à Menla Ling. J'anime aussi des cours réguliers, des ateliers ponctuels et des journées de méditation. Plus d'info en cliquant ici. Et nh'ésitez pas à me contacter !

POUR TOUTE INFORMATION : ANOUK LANDRIEU 06 81 55 50 29/

La Bulle de Bonheur, c'est à Grenoble, à proximité de St Martin d'Hères, La Tronche, Corenc, Meylan, Gières, Seyssin, Seyssinet, Fontaine, Saint-Égrève, Fontanil, Échirolles, Claix. Plan d'accès.

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