S'appuyer sur son esprit de découverte, sa curiosité et sa sensorialité,

S'ancrer dans sa respiration et sa posture,

Explorer la posture assise pour plus de confort et de justesse,

Savoir quelle attitude adopter par rapport aux pensées et aux émotions qui peuvent surgir pendant la médiatition...

Cet atelier propose ainsi un balisage et un guide pratique pour explorer de façon plus fuide et aisée les sentiers de l'expérience de la méditation... Puis c'est à vous d'en savourer chaque pas !

Il s'adresse donc aux personnes souhaitant pratiquer et cultiver l'état d'esprit de la Pleine Conscience, et bénéficier d'une introduction pour méditer plus facilement en connaissant les pistes vers une présence ouverte et détendue, et en évitant certains des obstacles sur le chemin...

N'hésitez pas à me contacter pour plus d'information sur cet atelier ou les autres dates. Flyer et bulletin d'inscription sur demande.

Des séances hebdomadaires de pratique de la Méditation sont aussi proposées les lundis et jeudis soirs + lundis midi, ainsi que des cycles d'approfondissement de la Pleine conscience sur 5 à 8 séances et des ateliers de Méditation du Coeur (bienveillance et compassion).


Dates et horaires :

Jeudis 21 septembre et 5 octobre 20h-22h

Autres dates prévues : lundis 18 et 25 septembre 20h-22h, samedi 14 octobre 10h-15h

Tarif :

60€/les 2 séances.

ALIntervenante :

Anouk LANDRIEU, instructrice de méditation de pleine conscience et méditation du coeur pour adultes et enfants, formatrice, thérapeute - voir le trombinoscope pour plus d'info ici : Anouk LANDRIEU (contact)`

Vous trouverez mon programme annuel de :

  • méditation pleine conscience ICI45.67 Ko,
  • méditation du cœur ICI30.15 Ko
  • (psychologie positive et mouvement régénérateur, me contacter directement).

N'hésitez pas à me contacter pour plus d'information.

tel : 06.81.55.50.29, mail :

La Bulle de Bonheur, c'est à Grenoble, à proximité de St Martin d'Hères, La Tronche, Corenc, Meylan, Gières, Seyssin, Seyssinet, Fontaine, Saint-Égrève, Fontanil, Échirolles, Claix. Plan d'accès.

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